어스투어스 브라질너트 구매후기~♡(브라질너트 효능&부작용)

홈쇼핑에서 파는 브라질너트를 구매했습니다.

어스투어스 브라질너트

이전에도 브라질너트를 먹어봤는데

생각보다 맛있었던 기억이있어요~♡

한박스에 100g짜리 8개가 들어있습니다.

가격은 3만원대인데 엄마가 구매하셔서

정확한 가격은 잘 모르겠습니다.

브라질너트의 불포화지방산
굴의 66배
달걀의 6.5배

브라질너트의 식이섬유
 바나나의 2.9배
고구마의 2.5배

브라질너트의 마그네슘
피스타치오 3.1배
캐슈너트 1.3배

 칼륨, 단백질, 섬유질, 비타민
오메가3, 아미노산 10종, 각종 미네랄
등이 가득하다고 합니다.

브라질너트 효능

브라질너트의 대표적 효능은 항암 효과입니다.

브라질너트에는 셀레늄이

엄청 많이 들어있습니다.

셀레늄은 암세포의 사멸을 유도하는

즉 암세포를 잡아먹는 미네랄입니다.ㅎㅎ

그래서 브라질너트를 항암 견과류라고

부른다고 합니다~!!

셀레늄은 면역력 키워주고,

 암을 비롯한 다양한 질병에 도움이 됩니다.


  두 번째는 노화방지 항산화 효과입니다

브라질너트 속 셀레늄은 활성산소를

잡아주는 비타민E 보다 무려 2,940배 강한

항산화 효과가 있다고합니다.


또한 브라질너트는 혈액건강에도 좋습니다.

혈관 청소부라고 불리는 식이섬유가

 풍부해서 혈압 혈당 고지혈증등

혈관질환에도 도움이 됩니다.

브라질너트 부작용

브라질너트는 식이섬유와 지방이 많아서

많이 먹을 경우 배탈 설사를 할수 있고
 
셀레늄 함량이 높아서 과다한 섭취는

셀레늄 과잉증이 나타나니 주의하셔야 합니다.

셀레늄 과잉증
 머리카락과 손톱이 부스러지고 소실되며 복통, 설사, 구토 등 위장 장애, 피부 발진, 피로감, 신경계 이상 등이 나타날 수도 있습니다.

 셀레늄의 섭취량이 하루 900㎍ 넘으면 독성으로 보며
성인의 셀레늄 최대 허용량은 하루 400㎍이라고합니다.

브라질너트는 1~2알이 적정량이라고 하니

맛있다고 더 드시면 아니되요~~^^;

브라질너트의 맛은 잣 호두와 비슷하지만

깨물고 씹었을때 풍부한 오일감이 느껴져요~

처음 먹을때보다 씹을수록 고소하고 맛있다고

느껴지더라구요~ㅎㅎ

이상으로 암세포 잡아주는 브라질너트

먹어본 후기와 효능 부작용이었습니다.

감사합니다~♡