감사하는 마음

건강한 간식으로 갈아도 먹을겸~ 한입 자색 찐고구마를 구매했습니다. 무방부제, 무색소, 자색고구마95%함유~ 정말 건강한 간식이에요~♡ 한봉지씩 가방에 넣어다니며 출출할때 먹기에 너무 좋더라구요~ 따뜻한우유와 먹어도 좋고 고구마라떼로 만들어먹어도 굿입니다~^^ 길쭉한 동그라미 모양으로 생겼어요 생자색고구마가 95% 들어있다고 하더니 색상이 진짜 자색고구마 그자체입니다. 맛도 자색고구마 맛이랑 거의 똑같은데 자색 고구마식감이 더 좋습니다. 신선할때 바로 삶아 먹는 고구마맛이 최고지만 야외에서 간편하게 먹을수 있어서 좋았습니다. 맛도 좋구요~♡ 이상으로 한입 자색 찐고구마 먹어본 후기였습니다. 감사합니다~♡

아마씨 효능 두뇌발달에 좋고, 등푸른 생선보다 7배 이상의 오메가 3 지방산이 함유되어 있습니다. 변비치료에 좋다 비수용성 섬유소가 들어 있어서 숙변 및 변비치료에 좋다고 합니다. 당뇨를 치료한다. 아마씨 안에 있는 리그난 성분이 혈당조절에 좋아서 당뇨에 좋다고 합니다. 유방암을 예방한다. 호르몬 관련 종양과.. 유방통증상을 완화합니다. 신장기능 개선 항산화효과가 있고, 갱년기 증상을 개선해주고, 심혈관 질환 개선을 한다고 합니다. 아마씨는 꼭 볶은아마씨를 섭취해야 합니다. 씨앗종류에 있는 시안화배당체라는 독성성분이있어서 가열이나 볶지 않는 상태로 섭취시 복통이나 설사, 구토를 할 수 있다고합니다. 하루16g 정도 섭취를 권장한다고 합니다. 감사합니다 ~♡