감사하는 마음

1.이른 아침을 즐길수 있어서서 좋았습니다.감사합니다~♡ 2.필요한 화장품들이 많이 생겨서 너무나 감사합니다. 3.즐겁게 놀고 맛있는밥 먹고 노래도 부르는 시간이 너무나 좋았습니다. 감사합니다. 4.우리가족모두가 건강하고 안전해서 감사합니다. 5.몸이 점점 더 건강해지고 있어서 감사합니다. 6.좋은 일들이 많이 생기고 있어서 감사합니다. 7.매일 들어오는 수익에 진심으로 감사합니다. 8.살아있는 축복에 감사합니다. 9.점점 살기좋아지는 세상이 되어가고 있어서 감사합니다. 10.마음에 여유가 생기고 머리보다 가슴으로 생각하고 머무를수 있게 되어서 감사합니다.

1.요즘 매일 새벽마다 일어나지고 명상하고 좋은습관이 자연스럽게 몸에 배이고 있어서 진심으로 감사합니다. 2.우리 강아지가 아주 건강하다는 사실이 기쁘고 정말 감사합니다. 3.코코넛 오일이 활용성도 좋고 속눈썹 영양에도 좋고 여러가지로 잘 쓰고 있습니다.감사합니다. 4.꿈이 요즘은 아주 선명한 풀컬러라서 재미있는것 같습니다.영적성장도 차근차근 잘되고 있는건 같아서 진심으로 감사합니다. 5.기분좋은 사람들과 함께해서 감사합니다. 6.좋은 메세지들을 많이 받게 되어서 감사합니다. 7.우리가족 모두가 건강하고 안전해서 진심으로 감사합니다. 8.매일 발전하는 내자신에게 진심으로 감사합니다. 9.살아있는 축복에 감사합니다~♡ 10.많은 기회들이 쏟아지고 있어서 감사합니다.

1.나의 몸이 건강해서 감사합니다. 2.나의 몸 세포 하나하나가 건강하고 발전하고 좋아지고 있어서 감사합니다. 3.나는 모든면에서 발전하고 있어서 감사합니다. 4.나는 몸과 마음이 건강해서 감사합니다. 5.모든것은 쉽게 이루어지고 있어서 감사합니다. 6.돈이 사방에서 들어오고 있어서 감사합니다. 7.좋은습관이 생겨서 감사합니다. 8.운동하는것이 즐거워져서 감사합니다. 9.나는 몸과 마음이 사랑으로 가득 차있어서 감사합니다. 10.오늘도 살아있음에 감사합니다.

1.평소보다 아침일찍 일어나서 기쁘고 감사합니다.점점 수면습관이 좋아지고 있어서 감사합니다. 2.내 삶의 환경이 점점 좋아지고 있어서 감사합니다. 3.운이 점점 좋아지고 있어서 감사합니다. 4.색다르고 즐거운 체험들을 하게 되어서 감사합니다. 5.나는 살아있음에 감사합니다. 6.자존감이 점점 좋아지고 있어서 감사합니다. 7.자신감도 점점 많아지고 있어서 감사합니다. 8.돈이 크든 작든 꾸준히 생기고 있어서 감사합니다. 9.건강한 나의 몸에 감사합니다. 10.나는 강아지와 함께 산책하는 즐거운 시간을 가질수 있어서 감사합니다. 11.나는 좋은 가족들이 있어서 감사합니다. 12.나는 모든방면에서 발전하고 있어서 감사합니다. 13.나는 내가 가지고있는 모든것들에 진심으로 감사합니다. 14.오늘도 멋진하루를 보..

요즘 탄수화물 섭취를 줄이는 식사를 하고있다. 딱히 다이어트 한다는 생각없이 밥량을 많이 줄이고 계란이나 단백질 채소를 의식적으로 많이 먹고있다. 과하지 않게 하루 2끼의 식사를 하고, 물을 많이 마시고 있고, 새벽에 잠드는 습관을 버리고 일찍 자려고 노력하고 있다. 일찍 잠자는게 건강에 얼마나 좋은지 알고있어도 실행하지 않으면 소용 없는데 실행하기까지 참으로 오랜시간이 걸렸다. 요며칠 훌라우프를 40분씩하고 있는데.. 오늘부터는 웨이트도 하려고한다. 스쿼트100개,등운동,복근운동100회,암워킹10분 요가15동작 건강하고 멋진 몸을 위해 오늘도 화이팅~~!! 잘 할수 있다~!!