감사하는 마음

1.좋은기회가 찾아오고 변화의 에너지속에 있는것에 감사합니다. 가장좋은 선택이 무엇인지는 모르겠으나 내가 그일을 선택하든 하지않든 나에게 가장 좋은쪽으로 방향이 흘러갈것이라고 믿습니다. 진심으로 감사합니다. 2.나는 나를 믿습니다.내안의 소리를 믿고 움직이는 사람입니다.나는 모든것에서 완벽을 봅니다.지금 이순간의 행복에 감사드립니다. 3.좋은 자극들이 나를 앞으로 나아가게 해서 감사합니다.나는 기쁘고 감사하게 받아드리며 성실하걱 노력하겠습니다.감사합니다. 4.사방에서 돈과 쿠폰과 선물들이 생겨서 감사합니다. 소액도 고액도 나에게 온 풍요로움에 진심으로 감사합니다. 5.나는 지금 이순간 행복한 사람입니다. 편안한 마음에 진심으로 감사합니다. 6.내가 마시고 있는 물에게 감사와 사랑을 보냅니다. 물이 있어서..

요즘 탄수화물 섭취를 줄이는 식사를 하고있다. 딱히 다이어트 한다는 생각없이 밥량을 많이 줄이고 계란이나 단백질 채소를 의식적으로 많이 먹고있다. 과하지 않게 하루 2끼의 식사를 하고, 물을 많이 마시고 있고, 새벽에 잠드는 습관을 버리고 일찍 자려고 노력하고 있다. 일찍 잠자는게 건강에 얼마나 좋은지 알고있어도 실행하지 않으면 소용 없는데 실행하기까지 참으로 오랜시간이 걸렸다. 요며칠 훌라우프를 40분씩하고 있는데.. 오늘부터는 웨이트도 하려고한다. 스쿼트100개,등운동,복근운동100회,암워킹10분 요가15동작 건강하고 멋진 몸을 위해 오늘도 화이팅~~!! 잘 할수 있다~!!

1. 밤새 뒤척이며 잠을 자지 못했는데도 피곤하지않고 에너지가 꽉 차있어서 감사합니다. 2.좋은제안을 해주시고 내생각을 해주신 이모에게 진심으로 감사합니다. 특히 이일로 긍정적인 자극이 되어 활동적으로 움직이게 되었습니다. 다시 한번 감사드립니다. 3.요즘 생각하는것들이 이루어져 가는것을 보게되어 감사합니다. 4.좋아하는 과일들을 맘껏 먹을수 있는 환경에 감사합니다. 5.건강하신 부모님..아직 젊으신 부모님께 감사합니다. 6.가족이 많아서 든든하고 좋을때가 많아서 감사합니다. 7.다시 감사노트를 쓰게 되어서 감사합니다. 8.내가 가는길에 확신을 가지고 포기하지 않아서 내자신에게 감사하고 응원합니다. 9.살아있다는것에 감사합니다. 10. 건강하고 튼튼한 몸에게 감사합니다. 11. 점점 더 발전하고 있는 몸..