감사하는 마음

1.단전호흡이 점점 잘되고 있어서 정말 감사합니다. 2.살아있는 기쁨에 감사합니다. 3.동생이 좋은집을 구해서 감사합니다. 4.운이 점점 좋아지고 있어서 감사합니다~♡ 5.나는 매일 모든면에서 발전하고 있어서 감사합니다. 6.나의 몸이 점점 건강하고 아름다워지고 있어서 감사합니다. 7. 나는 모든면에서 풍요로워져서 감사합니다. 8.나는 많은 기회가 쏟아지고 있어서 감사합니다. 9.나는 오늘 하루도 멋지게 보낼수 있어서 감사합니다. 10.우리가족 모두가 건강하고 풍요롭게 살수 있어서 감사합니다.

1.오늘 이쁜 옷이 생겨서 너무 기쁘고 감사합니다. 2.구독자가 생겨서 기쁘고 행복하고 감사합니다. 3.꾸준하게 수익이 생기고 있는것에도 감사합니다. 4.오늘하루를 알차게 보낸것 같아 기쁘고 감사합니다. 5.목표가 뚜렷해지고 선명해진 오늘 진심으로 감사합니다. 6.좋은 소식과 좋은 말을 해주는 사람들이 있어서 감사합니다. 7.조용하며 평화로운 하루를 보낼수 있어서 정말 감사합니다. 8.아침에 일어나는 시간이 1시간 빨라져서 뿌듯하고 감사합니다. 9.살아있음에 감사합니다. 10.점점 체중이 빠지고 있고 몸이 건강하게 예뻐지고 있어서 감사합니다. 11.가족들이 건강해서 감사합니다. 12.나의 몸이 건강해서 감사합니다. 13. 매일매일 모든면에서 발전하고 있어서 감사합니다.

1.오늘하루 운동도 일도 열심히 한것같아서 나자신에게 뿌듯하고 감사합니다. 2. 체중이 조금씩 빠지고 있어서 기쁘고 감사합니다. 3.내삶속에서 좋은일들이 점점 생기고 있어서 감사합니다 4.즉석복권 10만원 당첨되어서 기쁘고 이런일도 있구나 싶고..행운이 따르는것 같아서 너무 감사합니다.ㅎㅎ신난다는~♡ 5.우리강아지가 건강해서 너무나 감사합니다 6.부모님께서 건강하셔서 감사합니다. 7.나의 몸이 건강하고 점점더 좋아지고 있어서 감사합니다. 8.내삶에 점점 긍정적이고 밝은 사람,좋은 물건들이 나타나서 감사합니다. 9.새로운 목표가 생겨서 감사하고..그일을 이룰수 있을거라 믿기에 진심으로 감사합니다. 10.내가 누리고 있는 모든풍요에 감사합니다.

1.나는 오늘도 건강한 나의 몸에게 진심으로 감사합니다. 컨디션도 좋고 기분도 좋고 상쾌한 기분입니다.감사합니다. 2.나는 나만의 공간이 있다는것에 감사합니다. 덕분에 외부의 간섭없이 독립적인 시간들을 보낼수 있어서 정말 감사합니다. 3.몸의 치유력이 좋아져서 감사합니다. 앞으로 치유력은 점점 더 좋아질것입니다. 감사합니다. 4.오늘은 하루종일 기분이 좋고 행복합니다. 나는 멋진하루를 보내게 되어서 감사합니다. 5.나는 늘 편안하고 릴렉스하게 지낼수 있게 된것에 감사합니다. 6.나는 모든면에서 발전하고 있어서 기쁘고 감사합니다. 7.나는 많은돈들이 생겨서 감사합니다. 8.나는 다른사람을 도울수있고 굶주린 아이들을 도와줄수 있는 힘이 생겨서 진심으로 감사합니다. 9.나는 멋진글을 쓸수있는것에 감사합니다. ..

1.나는 오늘 멋진하루를 보낼수 있는것에 감사합니다. 2.나는 건강한 나의 몸에 감사합니다. 3.나는 살아있음에 감사합니다. 4.나는 지갑에 늘 돈이 있다는것에 감사합니다. 5.나는 자동차로 어디든 자유롭게 다닐수 있어서 감사합니닺 6.나는 풍요로운 식사를 할수 있어서 감사합니다. 7.나는 부모님이 건강하셔서 감사합니다. 8.나는 점점 나와 마음이 잘 맞는 사람들과 지내게 되어 감사합니다. 9.부모님으로 부터 물질적 정신적으로 독립하게 되어서 감사합니다. 10.나는 언제나 안전하고 보호받고 있는것에 감사합니다. 11.나의 시간을 자유롭고 현명하게 쓸수 있어서 감사합니다.

1.오늘 나는 아침부터 명상할수 있어서 감사합니다. 2.나는 고요한 아침을 맞이할수 있어서 좋았고 행복해서 감사합니다. 3.긍정에너지로 꽉차게 되서 감사합니다. 4.강아지가 더 건강해지고 있어서 감사합니다. 5.삶에서 좋은것들이 들어 와주어서 감사합니다. 6.새로운 기회들이 자꾸자꾸 생겨나고 있어서 감사합니다. 7.오늘도 멋진하루를 보내게 될것에 감사합니다. 8.건강한 나의 몸에 감사합니다. 9.건강한 체질이라서 늘 건강한 축복에 감사합니다 10.돈이 점점 많이 들어오고 있어서 감사합니다. 11.어버이날 선물로 카네이션을 살 돈이 있어서 감사합니다 12.가족모두가 건강해서 감사합니다. 13.가족들이 점점 긍정적으로 변해가고 있어서 감사합니다. 14.점점 모든면에서 부모님으로부터 독립하고 있어서 감사합니다..

요즘 탄수화물 섭취를 줄이는 식사를 하고있다. 딱히 다이어트 한다는 생각없이 밥량을 많이 줄이고 계란이나 단백질 채소를 의식적으로 많이 먹고있다. 과하지 않게 하루 2끼의 식사를 하고, 물을 많이 마시고 있고, 새벽에 잠드는 습관을 버리고 일찍 자려고 노력하고 있다. 일찍 잠자는게 건강에 얼마나 좋은지 알고있어도 실행하지 않으면 소용 없는데 실행하기까지 참으로 오랜시간이 걸렸다. 요며칠 훌라우프를 40분씩하고 있는데.. 오늘부터는 웨이트도 하려고한다. 스쿼트100개,등운동,복근운동100회,암워킹10분 요가15동작 건강하고 멋진 몸을 위해 오늘도 화이팅~~!! 잘 할수 있다~!!