감사하는 마음

노화의 종말(The End of Aging)의 저자인 데이비드 싱클레어(David Sinclair) 교수는 노화 연구 분야에서 극적인 진보를 이루었습니다. 그는 노화를 극복하기 위한 방법으로 텔로미어(Telomere)와 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)을 제시하고 있습니다. 텔로미어는 DNA 분자의 끝단에 위치한 보호막으로, 노화가 진행되면서 줄어들어 DNA의 끝단에 있는 유전자가 손상될 가능성을 높이게 됩니다. 반면 NMN은 노화로 인해 감소되는 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)의 생산을 촉진시켜 세포 대사 활동을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 싱클레어 교수는 이러한 텔로미어와 NMN의 역할을 바탕으로, 노화를 극복하기 위한 방법을 ..

집에 볶은 검은콩이 있어서 간식처럼 먹고있는데 문득 검은콩의 효능이 궁금해서 한번 찾아 보았습니다. 검은콩의 효능 1.다이어트에 좋다 칼로리는 다소 높은편이지만 신장기능이 활발하도록 도와주고 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 그리고 체내에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 2. 노화예방에 좋다 검은콩은 노화억제와 항암효과가 뛰어난 이소플라본 성분이 일반 콩에 비해 4배이상 많이 들어있다고 합니다. 3. 피부미용에 효과적이다. 안토시아닌이라는 성분이 콜라겐 기능을 향상시켜주고 피부에 탄력과 생기를 준다고 합니다. 4. 탈모 예방에 좋다. 검은콩에 함유되어있는 비타민B가 모발성장에 도움을 주어서 탈모를 예방할수 있다고 합니다. 5. 뇌 발달에 좋다 레시틴 안토시아닌 성..