감사하는 마음

1. 소화를 더 잘되게 해준다. 식사후에 따뜻한 물을 한잔 마셔주면 위장에 남아있는 기름기들을 분해시켜주어서 음식물 소화에 도움이 된다고 합니다. 2.변비해소에 도움이 된다. 장기적으로 따뜻한 물을 먹어주면 효과가 있는데 숙변을 제거해주며 복부팽창감과 가스가 차는것도 많이 사라진다고 합니다. 3.여성분들의 생리통에 좋다. 따뜻한 물의 온기로 통증을 완화해준다고 합니다. 4.감기증상에 좋다. 코막힌것을 뚫어주는 효과가 있고 인후통 완화에 효과가 있다고 합니다. 5.다이어트에 도움이 된다. 따뜻한 물을 마시면 신진대사가 활발해져서 지방을 분해한다고 합니다. 찬물보다 칼로리 소모를 더 한다고 합니다. 이상으로 따뜻한 물의 효능이었습니다. 감사합니다~♡

집에 볶은 검은콩이 있어서 간식처럼 먹고있는데 문득 검은콩의 효능이 궁금해서 한번 찾아 보았습니다. 검은콩의 효능 1.다이어트에 좋다 칼로리는 다소 높은편이지만 신장기능이 활발하도록 도와주고 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 그리고 체내에 노폐물이 쌓이는 것을 막아 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 2. 노화예방에 좋다 검은콩은 노화억제와 항암효과가 뛰어난 이소플라본 성분이 일반 콩에 비해 4배이상 많이 들어있다고 합니다. 3. 피부미용에 효과적이다. 안토시아닌이라는 성분이 콜라겐 기능을 향상시켜주고 피부에 탄력과 생기를 준다고 합니다. 4. 탈모 예방에 좋다. 검은콩에 함유되어있는 비타민B가 모발성장에 도움을 주어서 탈모를 예방할수 있다고 합니다. 5. 뇌 발달에 좋다 레시틴 안토시아닌 성..

겨울동안 간단하게 집에서 할수있는 운동기구을 찾다가 구매한 트위스트런~ㅎㅎ 5만원대의 가격으로 저렴하고.. 많은 칼로리를 소모할수 있는 운동기구.. 1시간 운동시 55kg 기준으로 512칼로리가 소모된다고 합니다. 많은공간을 차지하지 않아서 좋고.. 티비보며 운동하기 너무 좋은 트위스트런 층간소음에도 안전하다고는 하지만.. 불안한 마음에 카펫하나 깔고 운동을해야 마음이 편안하다는..ㅎ 튼튼하고 효과좋은 운동기구가 생겨서 좋네요~♡ 이상으로 트위스트런 구매후기였습니다. 감사합니다~^^

1.오늘도 멋진하루를 보내게 되어서 진심으로 감사합니다. 2.점점 건강해지고 살이 빠지고 이뻐지고 있어서 진심으로 감사합니다. 3.오늘도 아주 행복한 꿈을 꾸었습니다.너무 감사합니다. 4.사랑받고 있다는 기분이 들어서 진심으로 감사합니다. 5.소중한 사람들과 소중한 관계를 맺을수 있어서 진심으로 감사합니다. 6.우리 강아지가 건강해서 진심으로 감사합니다. 7.아름다운 목소리를 들을수 있어서 너무 감사합니다. 8.살아있는 축복에 감사합니다. 9.우리가족 모두가 각자의 자리에서 발전하고 성장하고 건강하고 안전해서 진심으로 감사합니다. 10.모든 존재들에게 감사와 축복 사랑을 보냅니다.감사합니다.축복합니다.사랑합니다~♡ 다시 한번 감사합니다~^^

1.몸무게가 또 줄어들고 몸이 가벼워져서 정말 감사합니다~♡ 2.조금 끼던 옷들이 헐렁해져서 완전 기뻤습니다.진심으로 감사합니다. 3.살아있는 축복에 감사합니다~♡ 4.아침부터 들려오는 엄마의 웃음소리가 기분이 좋습니다.진심으로 감사합니다. 5.출장가신 아버지가 안전하고 건강하셔서 진심으로 감사합니다. 6.나만의 시간이 있는 자유로움에 감사합니다. 7.우리강아지와 즐거운 시간을 보낼수 있음에 감사합니다. 8.자세와 걸음걸이가 좋아져서 감사합니다. 9.상상 생각 조절이 쉬워져서 감사합니다. 10.오늘도 정말 멋진 하루를 보내게 되어서 진심으로 감사합니다.

요즘 다이어트 식품으로 인기있는 흰 강낭콩을 구매해 보았습니다. 이탈리아 카넬리니 흰 강낭콩 콩 종류를 워낙 좋아해서 맛있게 먹을수 있을것 같습니다. 다이어트에도 좋다고 하니까 기대되네요~^^ 홈쇼핑에서 파는거라 대용량입니다. 꽤 오랫동안 먹을수 있을것 같아요~^^ 이탈리아 미녀들의 체중조절 비법이라는 이야기를 방송에서 들은적이 있는데.. ㅎㅎㅎ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

마트에 들렸다가 눈에 띄는 컵라면이 있길래 고민 없이 덥석 집어왔다. ~고민보다 GO~ 오~~265칼로리 괜찮은데..♡ 쌀국수라는것을 알았지만 눈으로 직접 면발을 직접 보니까 왠지 감회가 새로웠다는..ㅎㅎ 쌀국수 액체스프와 별첨스프가 들어있다. 액체체스프를 쭉~~짜줍니다. 3분후에 완성~♡ 시식해본 소감은 진짜 베트남 쌀국수 맛이었다. 좋아하는 숙주는 없었지만.. 향과 맛이 아주 좋았다. 반쯤~ 먹다가 매운 별첨스프 스리라차 칠리소스를 넣었는데.. 나쁘지는 않았지만 개인적으로는 그냥 먹는게 더~좋았다. 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수 1200 원에 구매했는데 가격도 맛도 양도 칼로리도 모두~~ 마음에 든다~♡ 앞으로 자주 애용할듯~^^ 이상으로 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수 시식후기 였습니다. 감사합니다~♡

1.동생 여자친구가 집에 떡을 사다주고 갔는데 그 마음이 너무 이쁘고 또 너무나 고맙습니다.진심으로 감사합니다. 2.나를 배려해신 엄마의 친절함에 진심으로 감사합니다. 3.살아있는 축복에 진심으로 감사합니다. 4.아침부터 기분이 너무 좋아서 행복하고 즐겁고 또 너무나 감사합니다. 5.기분좋은 음악들이 기분을 더욱 좋게 해주는것 같아서 정말 감사합니다. 6.매일 들어오는 감사한 수익들에 진심으로 감사와 사랑을 보냅니다.감사합니다. 7.모든면에서 자유로워지고 있어서 진심으로 기쁘고 감사합니다. 8.어제 많은 것들을 버리고 비워냈는데 정말 후련하고 감사합니다. 9.오늘도 체중이 300g정도 빠졌는데 천천히 건강하게 조금씩 빠지고 있는 것에 진심으로 감사합니다. 10.모링가를 먹었더니 몸이 정화되는 느낌이 들고..

1. 자몽 (30kcal/100g) 자몽의 풍부한 비타민C는 피부를 맑게 해준다 자몽의 쓴맛을 내는 나란진 성분이 체내의 불필요한 지방들을 태워 다이어트에 좋다. 2. 오이 (10kcal/100g) 오이는 90%가 수분으로 이루어지고 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨을 배출하고 노폐물을 제거에 효과적이다. 3.방울토마토 (12kcal/100g) 방울토마토에는 비타민 A, B, C 이들어있고 라이코펜 성분은 항암 효과, 항산화 효과가 있다. 4.곤약 0kcal 칼로리도 없지만 곤약의 글루코만난 성분은 장을 깨끗이 해주어 변비 예방에도 탁월하다. 5.무(13kcal/100g) 무는 수분이 많고 소화를 촉진해주며 몸 속의 독소를 효과적으로 해독한다. 무의 칼륨 성분은 나트륨을 흡수하여 배출하고 비타민C도 풍부해 ..

1.사람들이 볼때마다 살이 많이 빠졌고 이뻐졌다고 해줘서 기쁘고 진심으로 감사합니다. 2.오늘하루도 멋진일들이 가득해서 진심으로 감사합니다. 3.살아있는 축복에 감사합니다. 4.오늘 맛있는 음식도 먹고 조금은 더 자유로운 날이 되어서 즐기수 있어서 감사합니다. 5.케익사는데 서비스로 빵을 3개나 넣어주셔서 너무나 감사합니다. 6.동생 생파가 모두가 만족스러운 멋진 생파가 되어서 진심으로 감사합니다. 7.내가 사랑하는 모든 사람들이 안전하고 건강해서 진심으로 감사합니다. 8.우리 강아지가 건겅해서 감사합니다. 9.매일 들어오는 수익에 진심으로 감사합니다. 10.모든면에서 발전하고 있어서 진심으로 감사합니다.